LA IMPORTANCIA DE LA ALIMENTACIÓN: INMA FERRER

En esta entrada no voy a recomendar uno o varios libros, sino que voy a presentaros a Inmaculada Ferrer.

Inma y yo nos conocimos en el segundo ciclo de la enseñanza básica allá por el año 1974. Vivíamos en el mismo barrio pero habíamos acudido a escuelas diferentes en los primero años de nuestra vida. Durante unos años compartimos amistades y después la vida de cada una se desarrollo por separado.

Hace algo más de un año volví a verla, fue en la red social facebook, anunciaba una masterclass sobre alimentación energética y saludable. 

En ese momento yo llevaba un tiempo buscando alguien con quien formarme en alimentación, ya que, esa parte de mi vida, la alimentación, había sido un déficit grande pues al no gustarme cocinar, no me alimentaba bien. 

Y allí estaba ella, preciosa y plena de energía, tras más de treinta años sin vernos. A la alegría de volver a verla se sumó lo mucho que me gustó todo lo que nos transmitió en algo más una hora de transmisión en directo, y como lo hizo, Inma es supermotivadora. El caso es que me inscribí en su primer curso on-line y ha sido una de las mejores decisiones que he tomado en los últimos años. 

AVI - Alimenta Salud Despierta Vida, es el nombre del Curso, Taller o Formación que realicé con Inma, en él aprendí sobre la relación alimentos y emociones, sobre hábitos saludables, sobre combinación de alimentos, propiedades y componentes, sobre vitaminas, minerales, grasas, proteínas y carbohidratos, además aprendí a cocinar un día para toda la semana, a conservar correctamente los alimentos, también la alimentación energética de primavera, verano, verano tardío, otoño e invierno, a confeccionar menús y su correspondiente lista de la compra. 

Además Inma genera una red de apoyo con la que compartir logros y dificultades, su disponibilidad es total, siempre dispuesta a echar una mano, a enviar un vídeo cocinando aquello que se nos resiste o por el placer de compartir una nueva receta. 

Y nos hace el gran regalo de tener siempre disponible el acceso a la escuela y a las siguientes ediciones del curso después de comprarlo la primera vez, algo que no hace nadie que yo sepa, y dentro del curso se incluye el acceso a otras disciplinas también importantes y que apoyan el proceso de autoconocimiento, desarrolladas por otras profesionales en áreas como la meditación, la escritura creativa y autoimagen, entre otras, en definitiva un paquete muy completo. 

Inmabiosalud aquí el acceso a su web. 

Página en Facebook 

En estos días de confinamiento en los que la alimentación adecuada y saludable es tan importante, y en los que disponemos de tiempo extra para formarnos, he querido agradecer todo lo aprendido compartiendo con vosotros esta valiosa enseñanza y dándoos a conocer a esta excepcional persona que es Inmacuala Ferrer. Gracias Inma.

DOS LIBROS DE JULIA CAMERON: NUNCA ES DEMASIADO TARDE PARA SER UN ARTISTA y EL CAMINO DEL ESCRITOR

Título: Nunca es demasiado tarde para ser un artista. Descubre la creatividad y el sentido de la vida después de la jubilación.
Autoras: Julia Cameron y Emma Lively
336 páginas
Editorial Aguilar
Edición 2017

En palabras de la autora: Este libro es el resultado de un cuarto de siglo enseñando. Es mi intento por dar respuesta a la pregunta: "Y ahora ¿qué?" para quienes entran en el "segundo acto" de sus vidas.

Es un libro dirigido a ese segmento de población formado por personas, los jubilados, que, paradójicamente, aunque tienen más tiempo para ser creativos, a menudo se sienten escépticos o intimidados respecto al proceso de creación. Julia demuestra que la jubilación puede ser el periodo más fructífero, satisfactorio y creativo de sus vidas. Cuando nos jubilamos estrenamos una libertad que puede resultar emocionante, pero también abrumadora. Nuestra vida ha cambiado y la que llevaremos a partir de ahora aún está sin definir. En este libro Cameron demuestra a sus lectores que cultivar su yo creativo puede ayudarlos a navegar estas nuevas aguas. Cuenta historias inspiradoras de personas jubiladas que descubrieron nuevos intereses artísticos y pasiones que hicieron algo más que llenar sus vidas: alimentaron sus almas.

Autoras: Julia Cameron nació el 4 de marzo de 1948. Tiene un ahija, Domenica, nacida en su matrimonio con Martin Scorsese. Es poetisa, escritora y ensayista muy acreditada en Estados Unidos. Ha estado dedicada al mundo de las artes como guionista de cine y televisión en Hollywood, como directora y como productora de largometrajes independientes y documentales. Reputada periodista de The Washington Post, The New York Times y las revistas Rolling Stone y Vogue, galardonada con un premio a su labor periodística. Imparte cursos de escritura en todo el mundo. Autora de más de 40 libros. Reside en Taos, Nuevo México, con su compañero Mark Bryan, su hija, tres caballos y cuatro perros.

Emma Lively es una violinista de música clásica que también ejerce como escritora, compositora y directora de teatro y musicales. Ha sido la gerente de negocios de Julia Cameron desde hace más de una década.

Después de finalizar la lectura de El Camino del Artista, y quedar impresionada por el descubrimiento de esta valiosa herramienta creativa, y de la maravillosa didáctica de Julia Cameron, me sumergí en la lectura y el descubrimiento de Nunca es demasiado tarde para ser un artista. Descubre la creatividad y el sentido de la vida después de la jubilación, y aunque aún no estoy cerca de jubilarme, si sentía mucha curiosidad y deseo de seguir aprendiendo siguiendo el método Cameron. Y no solo no me defraudó esta segunda lectura, sino que me entusiasmo de nuevo.

Aunque el libro va dirigido a las personas jubiladas, o a punto de jubilarse, yo lo recomiendo también a aquellas personas que conviven o se relacionan con personas en este periodo de su vida, pues no solo quien va a afrontar esta nueva etapa de la vida debe conocer el camino que va a recorrer, sino que será muy útil a quienes están cerca para comprender y apoyar todas y cada una de las fases y espacios emocionales que van a experimentar.

Hay herramientas muy útiles en este libro, y siguiendo la misma metodología que en El Camino del Artista, los capítulos se enumeran como semanas. Las historias reales de personas que han utilizado esta herramienta son enriquecedoras, y junto con los ejercicios propuestos, las citas y las reflexiones de Julia, ayudan mucho a afrontar este esperado, valioso y esperanzador periodo vital.

Título: El Camino del Escritor. Curso de escritura creativa
Autora: Julia Cameron
Editorial: Gaia
256 páginas
Año de edición: 2015

Sinopsis: Con esta obra los lectores descubrirán que escritor no es una capacidad limitada a otros, a "los escritores". Escribir es algo mucho más simple y, a la vez, más vasto. Es el encuentro con uno mismo y con nuestra creatividad sigilosa que, para nuestra sorpresa y asombro, resulta siempre más sabia y profunda de lo que imaginábamos. Es, simultáneamente, un derecho, un placer, una meditación, una terapia o la mejor de las plegarias. No existe, pues, un "mal escrito". Es imposible, porque el mero hecho de escribir es ya, en sí mismo, un éxito seguro. Basándose en sus más de treinta años de experiencia como escritora y empleando sus técnicas de creatividad reconocidas internacionalmente, Julia Cameron muestra aquí cómo todos podemos liberar nuestra riqueza creativa mediante la escritura, experimentando hallazgos y satisfacciones inimaginables. Gracias a las técnicas creativas y las ilustrativas historias de El Camino del Escritor, los lectores descubren paulatinamente que la escritura es una parte natural e íntima de sus vidas. El lector se verá impulsado cada vez más profundamente en su propio viaje a través de cortos y apasionados ensayos y artículos, vinculados con ejercicios y herramientas creativas. Tanto quienes salten por primera vez a la creación literaria como quienes ya viven de ello, descubrirán que el arte de escribir ya no es lo mismo tras haber leído este libro.


No puedo estar más de acuerdo con esta última frase pues mi concepción de la escritura ha cambiado, a mejor, después de leer y conocer a Julia Cameron. Me siento liberada y escribo en diferentes momentos del día, con propósitos distintos, en formatos diferentes, y mayormente a mano. Es un ejercicio magnífico y lo recomiendo especialmente en este momento de confinamiento.

Hace unos años, cuando trabajaba en terapia de crecimiento personal, le decía a mis clientes <el papel es muy sufrido>, y así es, en el papel podemos volcar cualquier cosa y de ese modo liberarnos de ella, descubrir una idea magnífica, dejar volar la imaginación, dibujar e ilustrar nuestros sentimientos, pensamientos, emociones, y hacerlo a mano, no solo mejora nuestra función cerebral, sino que nos conecta íntimamente con nosotros mismos.

El Camino del Escritor nos muestra las múltiples facetas de la escritura, y de las creencias acerca de ser escritor y de escribir. Es un viaje interior del que se sale transformado. Te invito a que te sumerjas en este viaje, en este momento, con cualquiera de los libros de Julia Cameron y disfrutes del cambio y la transformación que se va a producir en tu interior.

JULIA CAMERON y EL CAMINO DEL ARTISTA

El Camino del Artista. Un curso de descubrimiento y rescate de tu propia creatividad.

14ª Edición: marzo de 2019.

316 páginas.

Editorial Aguilar

Julia Cameron es la autora de este magnífico libro. Nació el 4 de marzo de 1948. Tiene una hija, Domenica, nacida en su matrimonio con Martin Scorsese. Es poetisa, escritora y ensayista muy acreditada en Estados Unidos. Ha estado dedicada al mundo de las artes como guionista de cine y televisión en Hollywood, como directora y como productora de largometrajes independientes y documentales. Reputada periodista de The Washington Post, The New York Times y las revistas Rolling Stone y Vogue, galardonada con un premio a su labor periodística. Imparte cursos de escritura en todo el mundo. Autora de más de 40 libros. Reside en Taos, Nuevo México, con su compañero Mark Bryan, su hija, tres caballos y cuatro perros. 

El Camino del Artista en palabras de la autora:

 "La creatividad no tiene ni fondo ni techo aunque haya partes de su crecimiento que sean lentas. el ingrediente que se precisa es la fe -entendida como confianza férrea en uno mismo-. Este libro te muestra el camino y la fe necesarios para liberar la creatividad de las personas. Tómalo como un ejercicio para abrirte a una nueva perspectiva y libera al artista que llevas dentro".

     Julia Cameron y El Camino del Artista han sido el mejor descubrimiento en mucho tiempo para mí. Julia se ha convertido en mi mentora a través de sus libros, y El Camino del Artista en mi libro creativo de cabecera. Es un manual de crecimiento magnífico, cada capítulo, reflexión, ejercicio es una oportunidad de mejorar, desde la sencillez, la claridad, y el entusiasmo.

   Un camino de doce semanas con propuestas como las páginas matutinas y la cita con el artista, que me han llevado a escribir cada mañana, disfrutar de mis citas con el artista, y por primera vez, asistir a clases de canto y abrirme a experimentar todo aquello que me suscita curiosidad creativa. Me siento muy agradecida y bendecida con este magnífico regalo. 

  Del libro me gusta todo: la maquetación, la estructura de los capítulos en semanas, las citas al margen, los ejercicios, las anécdotas de Julia, las alusiones al mundo del cine, los colores de la portada, las reflexiones, la motivación, los ejemplos, en fin, cada coma y punto. Las sensaciones, emociones, risas y sorpresas que se experimentan al leerlo y al trabajarlo.

Una fuente de riqueza que espero también experimentes. 

Gracias infinitas a Julia Cameron.

En la siguiente entrada compartiré dos libros más de esta preciosa mujer. 

Gratitud

ESTADO DE ALARMA. CRISIS Y OPORTUNIDAD

     El pasado 14 de marzo, mediante Real Decreto 463/2020, el Gobierno de España declaró el Estado de Alarma para la gestión de la situación de crisis sanitaria ocasionada por el COVID-19. Este podría ser el inicio de una novela, de un relato, de una película, que las hay, pero es una noticia. Una noticia que vemos y leemos en todos los canales de televisión, privados y públicos, y en todos los periódicos nacionales, internacionales, digitales, provinciales, redes sociales, y cualquier otro medio tecnológico con el que contamos actualmente para comunicarnos, que no son pocos. Yo hago uso de uno de esos medios en este momento, el BLOG. 

    Antes de decretarse el estado de alarma en España llevábamos tiempo recibiendo noticias de China, después de Italia, y de como poco a poco el coronavirus, o virus coronado, se iba propagando por todo el mundo. La respuesta, o el modo de afrontar esta situación ha sido diferente según países e intereses. El confinamiento de los ciudadanos, incluso el aislamiento de ciudades enteras, o provincias, han decidido que es el modo de contener la propagación del virus, o más bien, de no colapsar los sistemas sanitarios. La crisis sanitaria se está convirtiendo en crisis social y económica, y la incertidumbre sobre el futuro crece cada día.

   Estos días de aislamiento para casi toda la población (yo mantengo el trabajo presencial), recibimos mensajes de todo tipo, uno de esos mensajes es la fábula El Rey y la Peste: 

Un rey árabe atravesaba el desierto cuando de pronto se encontró con la peste. El rey se extraño de encontrarla en aquel lugar:

- Detente, peste, ¿a dónde vas tan deprisa?

- Voy a Bagdad -respondió entonces ella- pienso llevarme unas cinco mil vidas con mi guadaña.

Unos días después, el rey volvió a encontrarse en el desierto con la peste, que regresaba de la ciudad. El rey estaba muy enfadado, y dijo a la peste:

- ¡Me mentiste! ¡Dijisti que te llevarías a cinco mil personas y murieron cincuenta mil!

-Yo no te mentí -dijo entonces la peste- Yo sesgué cinco mil vidas...y fue el miedo quien mató al resto.

Moraleja: El miedo puede ser más destructivo incluso que aquello que nos asusta.

     Este es un espacio de crecimiento a través de la lectura, es por eso que comparto esta fábula, es mi granito de arena a llamar a la calma, a que centremos nuestros esfuerzos en incrementar el bienestar personal, familiar y social. Cuidar el cuerpo, la mente, y las emociones, fortaleciendo el sistema inmunológico, incrementando los pensamientos positivos, desarrollando creatividad y empatía. Ocupándonos de nosotros y de los otros. Esta gran red que es internet está llena de información que puede ayudarnos, también de información que puede deprimirnos o contribuir al estado de pánico, hay que recordar que depende de nosotros que elijamos el AMOR o el miedo. 

     Para mi el AMOR es la respuesta. Son muchas las iniciativas que se están desarrollando para apoyarnos unos a otros en este momento, y cada persona está aportando aquello que está en su mano. Mi aportación desde este espacio será ir compartiendo lecturas valiosas para estos y otros momentos, lecturas que me ha ayudado a crecer como persona. 

     Para todas aquellas personas que están muriendo y cuyos familiares no pueden despedirse, ni celebrar un funeral, mi abrazo comprensivo y sanador, en el corazón todos estamos unidos. Y para quienes están transitando la enfermedad ese lema con el arco iris, que nació en Italia, y que está traspasando fronteras Todo saldrá bien.

SOSTIENE PEREIRA de ANTONIO TABUCCHI

   

Autor: Antonio Tabucchi

Editorial Anagrama S.A.

1ª ed. (12/06/2019)

192 páginas

Resumen: 

Lisboa, 1938. La opresiva dictadura de Salazar, el furor de la guerra civil española llamando a la puerta, al fondo el fascismo italiano. En esta Europa recorrida por el virulento fantasma de los totalitarismos, Pereira, un periodista dedicado durante toda su vida a la sección de sucesos, recibe el encargo de dirigir la página cultural de un mediocre periódico, el Lisboa. Pereira tiene un sentido un tanto fúnebre de la cultura: prefiere la literatura del pasado, dedicarse a la elegía de los escritores desaparecidos, preparar necrológicas anticipadas. Necesitado de un colaborador, contacta con un joven, Monteiro Rossi, quien a pesar de haber escrito su tesis acerca de la muerte está inequívocamente comprometido con la vida. Y la intensa relación que se establece entre el viejo periodista, Monteiro y su novia Marta, cristalizará en una crisis personal, una maduración interior y una dolorosa toma de conciencia que transformará profundamente la vida de Pereira.

Con esta novela, una de las cumbres de la literatura de esta década, Antonio Tabucchi logró la unanimidad de la crítica, los más prestigiosos galardones y la respuesta masiva de los lectores.

Antonio Tabucci (Pisa, 1943 - Lisboa, 2012) está considerado el mejor escritor italiano de su generación y goza de un amplio prestigio internacional. Profesos de lengua y literatura portuguesas en la Universidad de Siena. Vivió en Toscana y en Portugal.

¿Habéis escuchado alguna vez la expresión "sostiene Pereira"? Yo sí. Una expresión que siempre que la escuchaba me intrigaba. En una visita a la librería encontré, sin buscarlo, el libro de Tabucchi y no pude más que llevarlo conmigo. Hoy he finalizado su lectura y me siento esperanzada. Poco a poco, página a página, he ido descubriendo a un héroe anónimo, un ser humano que abre su corazón, a pesar de sus problemas cardíacos, sin proponerselo pero si poder remediarlo. 

Ambientada en un tiempo pasado pero no lejano, su lectura es actual porque los males que atacaban entonces siguen estando presentes en nuestras sociedades ahora y, si no estamos atentos, pueden volver a deborarnos. Mejor no les demos paso.

NOVEDADES DE OLENA BECKETT

Hace más de un año de mi última publicación en este blog, en ella hablaba de Olena Beckett, y me parece del todo acertado iniciar un nuevo periodo de entradas volviendo a ella, pues este último año ha sido prolífico en creaciones.

Destaco la novela gráfica muda 1 de cada 10, en la que, según sus palabras "comparto a través de viñetas cómo fue y es mi vida con endometriosis profunda. Un tebeo en blanco y negro que representa gráficamente la evolución de una enfermedad que no mata, pero sí transforma. Como yo, una de cada diez mujeres en el mundo convive a diario con este diagnóstico".

Es imposible quedarse indiferente ante la visión de cada una de las viñetas de este libro, del día a día de una mujer en dolor y desesperación, pero también una vía de esperanza, de crecimiento y de sanación del alma. Un viaje sin palabras que te transforma.

Akhasha es su primera novela, 214 páginas en las que nos cuenta "la historia de una mujer aparentemente sociable que esconde tras su dulce fachada miedos e inseguridades que no le permiten disfrutar de la vida tanto, o más bien, como a ella le gustaría. 

Tras un cúmulo de desafortunadas coincidencias decide emprender un viaje hacia su interior, hacia las raíces sin billete de vuelta".  

Es difícil definir este libro, o etiquetarlo de alguna manera, ya que tiene componentes románticos, eróticos, transgeneracionales, de autoayuda, en el que cada lector/a encontrará algo en lo que puede identificarse. Las palabras van acompañadas de algunas imágenes creadas por la autora.

Ahora os nombraré otras de las publicaciones de Olena del último año: 

          

                                

Página en Amazón

Espero disfrutéis con sus creaciones tanto como yo. Mi gratitud.